尽自己的本分

“所以NG体育只是站在那里看着对方，手里拿着两倍于NG体育体重的东西。NG体育开始了30秒，她看起来很强壮，然后在大约40秒的时候她突然摔倒了。”

去年秋天，10岁、11岁的阿什莉·蒙西（Ashlee Munsey）在夺得全国强人比赛女子轻量级冠军之前，坚持了375磅的金属骨架约一分钟。

她12岁的丈夫安迪（Andy）也参加了男子强人项目，她和妹妹跑到地板上祝贺蒙西。她说，面对面的决胜局让她的胜利格外甜蜜。

“2016年，我获得了第二名，错过了一张职业卡，2017年我参加了另一场比赛，以0.5分的差距错过了我的职业卡，”芒西说。“这就是我不想放手的原因。那真是一个了不起的时刻。”

蒙西最终获得的职业卡是一张进入强人项目下一阶段比赛的入场券。在四年前参加公开赛事之前，她是一名新手。

“作为职业选手，你可以赢钱，”蒙西说，“但我可能永远无法收回参加比赛的成本。”

蒙西在欧洲州立大学打篮球，是一名棒球手。大学毕业后，她一直在寻找一个有竞争力的出路。2014年，她陪同丈夫参加了强人全国赛，并在同年完成了马拉松比赛后，决定尝试一下这项运动。

“我害怕起来跑步，但我一直很喜欢举重，”蒙西说。

她在第一次比赛中获得第二名，夹在两名全国冠军之间。她找到了自己喜欢的运动。

蒙西的工作日从凌晨4点开始，她和安迪起床做晨练。每周三天，他们会去后院的健身房做下蹲、硬举和其他几个小时的力量训练，然后一起去芒西的另一个母校——斯波坎市的北中央高中（North Central High School）工作。

现在是她在NCHS的第八个年头，她教青少年数学，她说他们可能永远不会怀疑她的爱好。

她说：“大多数人一提到强人，就会想到真正的巨人，但如果你在街上看到我，你肯定想不到我能硬举400磅。

每到周六，芒西夫妇就会花上几个小时使用一些不寻常的设备，包括农用手柄、轭架、被称为阿特拉斯石（atlas stones）的巨大混凝土球体，甚至还有院子里一棵真正的原木。有氧运动、营养和大量的恢复活动占据了他们一天的剩余时间。

他们的承诺得到了回报。2018年，安迪在全国赛上获得第七名，这是他个人最好成绩。蒙西今年的胜利是她第四次参加业余全国赛。

一路上，蒙西继续提倡强人作为一个入门点，为没有经验的举重运动员。

“你能做的比你想象的要多，”她说。“一开始人们有点害怕，但这是一项很容易进入的运动，而且环境真的很友好。”

蒙西最近获得了教授体育的许可，并希望今年秋天在她的高中开设女子举重课。

她说：“这是一个机会，让女孩们知道，在健身房可以收获很多，你确实属于那里。”“每一天都是一个变得更强壮的机会，每一天你都可以取得进步——即使只是多做一次训练或增加两磅体重。”

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2018年业余全国赛（10月27日至28日，圣路易斯）

得分是根据你在每个项目中超越的人数来计算的。由于有23名女子参加轻量级比赛，阿什莉每获得一个第一名就能获得23分。第二名得22分，第三名得21分，等等。

第一天

将140磅重的杠铃抬到肩膀的高度，然后在一分钟内尽可能多地把它举过头顶。阿什莉以10次的成绩排在中间。

站在一个440磅重的金属框架中间，把它拿起来，尽可能快地搬运60英尺。阿什莉以9秒78的成绩获胜。

在一分钟内尽可能多地举起一个375磅重的框架。手柄稍微大一些，所以握起来比较困难。阿什莉以16圈的成绩获胜，并以第二名的成绩结束了第一天的比赛，仅落后领先者0.5分。

第二天

将一个85磅重的哑铃举到肩高，然后用一只手臂举过头顶，在一分钟内尽可能多地将哑铃放回地面。阿什莉以9次的成绩并列第六，在最后一场比赛中落后4分。

移动混合式拦块搬运：拿起一个加重的金属箱子，搬运30英尺，把它放在垫子上，然后冲刺回来。鸭子行走：站在一个150磅重的重物堆上，中间有一个杠铃，抓住它，尽可能快地摇摇摆摆地走30英尺。拉雪橇：用绳子把一个200磅重的雪橇拉30英尺。阿什莉在混合泳中名列第二，以98.5分的成绩并列第一。

决胜局

把一个375磅重的框架举离地面，保持尽可能长的时间。阿什莉赢了，她总共坚持了大约一分钟。